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El press de banca, uno de los más completos ejercicios, no sólo trabaja grandemente el pectoral, sino que también estimula los deltoides frontales y el tríceps, esteroides anabolicos comprar lima peru. El press de hombros activa la parte superior de los pectorales y el tríceps. Entonces, es sensato entrenarlos en la misma sesión, pero no dos días corridos, ya que el cansancio afectaría tu rendimiento, y por otra parte, el sobreentrenamiento afectaría la capacidad de recuperación y crecimiento. Si no dispones del suficiente tiempo para concurrir al gimnasio y has decidido entrenar pecho y hombros en la misma jornada, adelante, pero no descuides nuestro consejo: siempre entrena el músculo mayor (pecho) primero (o los hombros antes que los tríceps, o la espalda antes que los bíceps, si decides combinar músculos grandes con pequeños) antes que el músculo más chico (hombros). Los ejercicios del músculo mayor insumen mucha energía y no es lógico dejarlos para el final. 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